Antrenament pentru marirea campului vizual

41.Antrenament pentru marirea campului vizual

 

Asa cum am mai vorbit, este important sa marim campul vizual pentru a  creste viteza de citire. Acum e timpul sa va dau si cateva exercitii simple prin care puteti face acest lucru din confortul casei voastre.

Aveti nevoie doar de un text pe care sa-l puteti transpune in format word si cu care sa va puteti juca.

Primul exercitiu ne ajuta sa extindem campul vizual pana la doua cuvinte.

–       Selectati textul dorit si alegeti sa-l impartiti pe 3 sau mai multe coloane pana ajungeti la coloane care sa contina in medie 2 cuvinte.

–       Folositi un creion sau varful degetului

–       Plasati creionul la mijlocul randului si plimbati in jos creionul, incercand la cititi cat mai mult din coloana

–       Este antrenament, asa ca nu cititi in ritmul vostru obişnuit, ci incercati sa cresteti viteza astfel incat sa puteti citi circa 2/3 din ceea ce este scris.

–       Cronometrati-va sau folositi un metronom pe care sa-l setati la viteza dorita

–       Faceti acest exercitiu pentru cel putin 10 minute in fiecare zi.

–       In momentul in care v-ati dublat viteza de citire, este momentul sa treceti la coloane care cuprind  3 cuvinte.

Exercitiul 2 este tot un antrenament al ochilor care poate fi facut cam in orice moment al zilei si mai ales in acele momente ”moarte” in care asteptam metroul.

–       Alegeti un sir de dale, caramizi, balcoane, etc si incepeti sa le numarati cu privirea.

–       Pastrati-va pozitita fixa, nu va deplasati pentru a facilita numaratoare. Ochii sunt cei ce se antreneaza si nu picioarele.

–       Numarati in gand pentru a nu crea confuzia celor de jur. Nu am experimentat, dar a numara cu voce tare poate fi o buna modalitate sa va faceti loc intr-un metrou aglomerat. Totusi o faceti pe raspunderea voastra.

–       Dupa fiecare sir numarat, faceti o pauza in care va odihniti ochii privind defocalizat inainte la nivelul ochilor.

–       Puteti face acest exercitiu in masina, dar atentie, nu in timp ce conduceti. Puteti numara copacii de pe marginea drumului sau bornele de drum.

Antrenati-va privirea, caci privitul la televizor nu este un antrenament.

 

 

 

It's only fair to share...Share on Facebook
Facebook
Share on Google+
Google+
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin

Leave a reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *