Autodisciplina in 12 zile – ziua 1

74.Autodisciplina in 12 zile – ziua 1

Autodisciplina in 12 zile – ziua 1

 

Autodisciplina este obligatorie pentru orice vrem sa realizam in viata, indiferent ca este vorba de o cariera de succes, de invatarea unei limbi straine, de o realizare sportiva sau de primul milion.

 

Inainte de a incepe aceasta calatorie de 10 zile este nevoie de un jurnal al transformarii si al progreselor pe care le vei face.

 

Incepe prin a scrie pe prima pagina cel putin 10 motive pozitive pentru care ai nevoie de autodisciplina.

 

Pe urmatoarea pagina scrie care sunt fricile ascunse care te tin departe de autodisciplina. Iti dau cateva exemple, dar acestea pot fi mult mai multe si oricum sunt strict personale.

 

–       Nu o sa mai fiu liber

–       Este prea greu

–       Daca planific totul si sunt prea disciplinat, unde mai este distractia

–       Prea multa presiune care poate duce la prea mult stres si nimeni nu are nevoie de stres.

 

Toate acestea si multe altele sunt doar autosabotari. Dusmanii nostri interni care actioneaza chiar fara sa ne dam seama si sunt experti in a ne aduce argumente perfect logice de ce ar trebui sa nu mergem la sala, sa mai fumam o tigara sau altele asemanatoare.

 

In primele 4 zile o sa ne ocupam de metodele subtile in care actioneaza acesti inamici interni si cum putem sa actionam real impotriva lor.

 

Iata tacticile lor suversive:

 

  1. Amanare
  2. Negativism
  3. Fuga de responsabilitate
  4. Criticism

 

Despre amanare. Este poate cea mai periculoasa caci, fara sa ne dam seama, amanam sa facem lucruri importante pana cand pierdem oportunitati.

 

Tacticile de amanare sunt:

–       Nu am timp acum

–       Nu am suficiente resurse

–       Nu am cunostintele necesare

–       Nu am energie pentru asta etc.

 

Solutie:

 

Pune-ti intrebarea daca amanarea lucreaza in favoarea ta sau nu. Foloseste jurnalul si noteaza fiecare amanare si motivele care au dus la aceasta. Fa acest lucru in fiecare zi, cu fiecare amanare. La sfarsitul zilei analizeaza din nou daca amanarile sunt utile pentru tine si pentru obiectivele tale si decide ce este mai bine pentru tine.

Jurnalul este foarte util caci avem tendinta sa uitam sa ne protejam intern de autodisciplina.

 

 

 

 

 

It's only fair to share...Share on Facebook
Facebook
Share on Google+
Google+
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin

Leave a reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *