Autodisciplina in 12 zile – ziua 12

85.Autodisciplina in 12 zile – ziua 12

Vizualizarea

Am ajuns si la capatul acestor 12 zile, dar suntem foarte departe de tot ceea ce putem face cu mintea si sufletul nostru.

Vizualizarea este un mecanism foarte important, folosit pentru a obtine ceea ce vrem.

Subconstientul nu face diferenta intre ceva real si ceva imaginat. Daca ajungem sa ne imaginam cat mai puternic, cat mai aproape de ceea ce am trai cu adevarat si daca facem asta zilnic pentru o perioada de timp, devine realitate.

Si aici nu ma refer la cineva care va incerca sa creasca de la 1,5 m la 2.10 m prin puterea imaginatiei. Trebuie sa ramanem in domeniul realizabilului.

Exercitiu de vizualizare pentru autodisciplina:

Alege un moment in viata ta in care ai dat dovada de foarte multe autodisciplina. Fii atent la urmatoarele:
–       Cum aratai
–       Cum vorbeai, tonalitatea vocii
–       Cum te comportai
–       Postura corpului etc.

Plecand de aici, inchide ochii si timp de 15 minute vizualizeaza ca esti foarte disciplinat.

Alege un obiectiv real din viata ta pe care vrei sa-l atingi si vizualizeaza pasii pe care trebuie sa-i faci. Cat de usor este sa faci asta. Cat de multe incredere in sine si energie capeti dupa fiecare pas facut.

Vizualizeaza drumul pana la final. Cat de bine te simti acum ca stii ca poti sa-ti urmezi drumul ales.

Vizualizarea functioneaza cel mai bine daca este facuta zilnic, timp de cel putin 21 de zile.

 

Poti sa folosesti si muzica pentru a ajunge in starea de care ai nevoie.

 

Daca iti este greu sa creezi imagini mentale, porneste de la starile fizice, asa cum am mentionat mai sus.

 

Si nu uita, totul tine doar de antrenament zilnic si de cat de angajat vrei sa fii in viata ta.

 

Limitarile sunt doar in propria minte.

 

‘First I dream my painting. Then I paint my dream.’

Vincent Van Gogh

It's only fair to share...Share on Facebook
Facebook
Share on Google+
Google+
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin

Leave a reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *