Autodisciplina in 12 zile – ziua 8

81.Autodisciplina in 12 zile – ziua 8

Frica de respingere

 

Deoarece toti vrem sa fim placuti, iubiti, frica de respingere este foarte mare si poate duce la multe comportament toxice in viata noastra si a celorlalti.

 Inca din copilarie facem tot ceea ce putem sa atragem atentia si simpatia celorlalti. Asta ne va determina drumul in viata si ne poate face sa alegem drumuri care nu sunt ale noastre, doar ca sa-i multumim pe ceilalti si sa fim iubiti.

 

Exercitiu:

 

Vom invata din experienta trecutului care sunt declansatoarele interne care ne fac sa cautam aprecierea celorlalti, chiar cu pretul multumirii si fericirii noastre.

 

Alege 3-5 experiente din trecut in care ai actionat in defavoarea dorintelor tale, dar ai facut-o ca sa nu-ti atragi dezaprobarea familiei, prietenilor, colegilor.

 

Noteaza-le in jurnalul tau. Fii specific, foloseste detalii, nume, locatii.

 

Acum analizeaza:

 

–       Toate reactiile fizice asa cum ai facut in ziua 7

–       Scrie tot ce credeai va vei pierde odata cu simpatia celor de mai sus

–       Scrie tot ce crezi ca ai castigat prin a fi pe placul celorlalti

–       Scrie tot ce crezi ca ai pierdut fiindca nu ai ales sa faci ceea ce ai vrut tu

 

Acum analizeaza si recunoaste fata de tine daca a meritat pretul platit, daca nu cumva este mai mare pretul platit pentru a nu fi pe drumul tau.

 

 

 

It's only fair to share...Share on Facebook
Facebook
Share on Google+
Google+
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin

Leave a reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *