Exercitii pentru cresterea acuitatii vizuale, kinestezice si auditive

Exercitii pentru cresterea acuiutatii vizuale, kinestezice si auditive

Ca sa putem comunica mai bine, ca sa-i intelegem cu adevarat pe cei cu care comunicam, trebuie sa incepem sa de dezvoltam acuitatea vizuala, mental si auditiva. Adica pe scurt sa retinem si sa procesam mai usor si mai mult din ceea ce percepem cu toate simturile.

Iata cateva exercitii simple pe care le puteti face chiar atunci cand asteptari autobuzul sau la coada la fisc.

Exercitiu pentru cresterea acuitatii vizuale

            Inchideti ochii si apoi ii deschideti pentru 10 secunde, incercand se memorati cat mai mult din ceea ce se afla in fata. Puteti sa faceti foarte bine acest exercitiu privind un tablou, sau un obiect care are mai multe detalii. Inchideri ochii si incercati sa descrieti ceea ce ati vazut. Nu trebuie sa o faceti cu voce tare mai ales daca sunteti in mijlocul strazii. Nu e nevoie sa stie nimeni ce exersati.

Apoi schimbati ceva din postura si mimica. Deschideti iar ochii pentru 10 secunde si priviti iar aceeasi scena. Inchideti si rememorati cele vazute. Ce s-a schimbat, ce ati observant nou?

Cu fiecare schimbare de postura veti observa lucruri sau detalii noi. Asta e o simpla dovada a legaturii dintre creier si postura.

 

Exercitiu pentru cresterea acuitatii auditive:

Aveti nevoie de cineva care sa va ajute, dar e chiar mai bine sa puteti exersa impreuna cu cineva.

Asezati-va pe un scaun si inchideti ochii.

Rugati persoana cu care lucrati sa faca un zgomot in jurul dvs.

Deschideti ochi si incercati sa reproduceti acelasi zgomot si in acelasi loc. Cum se simte diferenta?

 

Exercitiu pentru cresterea acuitatii kinestezice:

            Aveti nevoie de un partener. Rugati-l sa-si plaseze o mana pe spatele dumneavoastra si in timp ce stati cu ochii inchisi sa va spuna aleator cateva propozitii adevarate si cateva neadevarate. Incercati sa determinati cum sta mana celui cu care lucrati in functie de adevar sau minciuna.

            Incercati sa determinate care sunt propozitiile adevarate si care sunt cele false. Verificati raspunsurile cu partenerul dvs.

 

Acestea sunt doar cateva exemple, incercati sa recompuneti aceste exercitii si chiar sa le imbunatatiti.

 

 

It's only fair to share...Share on Facebook
Facebook
Share on Google+
Google+
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin

Leave a reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *