Sunt oameni care spun ca este un fel de hocus-pocus, fum si oglinzi, dar care nu are o baza stiintifica, ci doar un material ce vinde bine.

Si cum mie nu imi place sa iau lucrurile de bune, ci imi place sa analizez si sa intreb, ca de asta cica am o minte a mea, sa o folosesc, asa si eu m-am intrebat daca are o baza masurabila si studiabila.

Diverse studii arata ca atunci cand vizualizam o activitate, se activeaza o retea neuronala exact in acelasi fel in care se activeaza cand facem fizic activitatea respectiva. Imaginatia stimuleaza sistemul nervos precum activitatea in sine.

De aceea sportivii de performanta sunt invatati sa-si repete in minte, iar si iar, o miscare perfecta. Repetarea in minte a unei activitati fizice creeaza o retea neuronala care invata corpul cum sa o execute in realitate.

Dar ca o vizualizare sa functioneze, trebuie sa fie indeplinite mai multe criterii:

– relaxare pe timpul vizualizarii;

– sa fie practicata cu regularitate;

– sa fie creat un film cat mai realist.

Vizualizarea functioneaza pentru multe domenii din viata noastra, dar cel mai bine functioneza pentru:

– antrenarea unor calitati motrice;

– procesul de invatare si de asimilare de noi informatii;

– deprinderea unor noi abilitati;

– intarirea emotiilor pozitive.

Faceti din vizualizare cel mai bun prieten si un instrument foarte puternic in atingerea obiectivelor.